Le sommeil

Le sommeil | Passer une bonne nuit de sommeil avec une stomie | eakin®

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Le sommeil joue un rôle important pour votre santé physique et émotionnelle, raison pour laquelle il est primordial de bien dormir.

Conseils pour passer une bonne nuit de sommeil

Vous devriez changer la poche avant d’aller vous coucher.

Essayez de prendre votre repas principal avant 19h00 afin que la stomie puisse faire tout son travail avant que vous alliez vous coucher.

Soyez prudent dans le choix des aliments. Essayez d’éviter les boissons gazeuses et les aliments riches en fibres lors du dernier repas avant d’aller au lit.

Certaines personnes ont tendance à développer un sixième sens en matière de gestion de leur stomie. Vous vous réveillerez en pleine nuit et réaliserez que votre poche a besoin d’être changée.

Soutenez votre corps à l’aide d’oreillers, essayez d’en mettre un entre vos jambes ou sous le dos. Cela vous permettra de trouver une position plus confortable pour passer une bonne nuit de sommeil.

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